ダイエット
昨日は珍しくポン活に参戦せず💦
ここの所のお得活動で、お菓子ストックが豊富なのです。
それに現在、ここ最近の中で一番重い体重を更新中。
先日の長男の誕生日、久しぶりの焼肉で調子に乗って食べ過ぎてしまいました。
そこから一向に体重が落ちません。
最近、ご褒美と称してポン活アイスを食べたりと、自分に甘々な日々を過ごしておりました。
そりゃ、体重に反映されますよね💧
先日久しぶりにランチした友人は、いつの間にか痩せていました。
夕飯時に美味しくビールを飲む為に、パート後の中途半端な時間の食事は摂らないとのこと。
お腹が空いても我慢するらしいです。
１日２食、健康的ではありません。
しかし摂取カロリーより、消費カロリーの方が多いから痩せたのです。
そう言われると、最近筆者は我慢をしていません。
そりゃ、体重が落ちるはずありませんね。
これではいけないと、家ではお菓子断ち中です。
そして食事も気持ち軽めに。
更に30分のハンドクラップに加え、30分のエアロバイクを増やして３日目。
やっと１キロ減、焼肉前に戻りました。
しかし後１キロ減るまでは、継続したいと思います。
クーポン
昨日、またもや頂きました。
ファミペイアプリです。
期間限定、しかもコンビニ限定品。
めちゃくちゃ嬉しいです。
ファミマさん、ありがとうございます！
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